5 Temel Unsurları için parmak
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve devinme mahcurlığına münasebet kabil.Buz uygulaması gibi sıcak akarsu torbası da balkıyı hafifletmede hatırlı kabil. Sıcak su torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir bez, dertlı bölgeye 15-20 zaman boyunca uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve dem dürüstışı